Bismillah..
Hurm..kalau cita bab kalsium ni mesti kita terbayang sumber yg plg mudah unt dpt klsium adalah dr SUSU kan?? tak pun cheese..daku kalau bab minum susu ni memang payah le sikit..time preggy dulu memula ja besemangat nak minum susu..,mcm2 brand beli, kot2 la sesuai ngn tekak tp hampeh, xpenah nak abes pun..huhu.. sbenarnya kalsium ni merupakan 1 keperluan penting dlm hidup kita..sebabnya kalsium dperlukn untuk menyokong pembentukan struktur gigi & tulang, perlu dlm pengawalaturan pengecutan otot, pembekuan darah dan fungsi saraf.
Siapa sebenarnya yg perlukan kalsium ni? semua peringkt umo: dari kanak2 hggalah orang dewasa. Lebih2 lagi la ibu hamil, ibu menyusu & org tua..sgtla penting unt pastikan kalsium sntisa ckp unt tulang & gg yg sihat..kalau x ckp bekalan kalsium tu yg dpt mcm2 pnyakit tu spt osteoporosis (betul ke ejaan nih??)..& 1 fakta yg mungkin kita tak tau, kekurangan kalsium sebenarnya boleh menyebabkan komplikasi semasa meneran saat-saat melahirkan anak. Lebih buruk, kesannya akan berterusan sehingga usia tua.
Saya terkejut apabila ada doktor yang tidak mempraktikkan pemberian pil kalsium kepada ibu-ibu mengandung ketika membuat pemeriksaan bulanan. Kalsium dilihat sebagai satu zat yang amat penting di samping zat besi, folik, potasium dan lain-lain,” kata pembuka Pakar Obstetrik dan Ginekologi Pusat Perubatan Sime Darby, Subang Jaya (PPSDSJ), Dr. Delilah Ahmad.Jelas beliau, ibu hamil lazimnya memerlukan 1,200 hingga 1,300 miligram kalsium sehari iaitu tambahan 300 hingga 500 miligram zat yang diperlukan orang dewasa.
Artikel Penuh: http://www.kosmo.com.my/kosmo/content.asp?y=2011&dt=0128&pub=Kosmo&sec=Pesona&pg=ps_01.htm#ixzz2N9PLp6zx
Cer baca apakah pula kesan sekiranya kita kurang mengambil kalsium:
< Mudah mengalami kekejangan otot atau semut-semut
< Sukar tidur (Insomnia)
< Usus menjadi lemah dan sering sembelit
< Sakit pinggang dan kaki
< Cepat naik angin dan mudah terkejut
< Luka susah sembuh, darah lambat beku
< Tisu kolagen sukar terbentuk, ia juga akan mengakibatkan masalah sakit sendi
< Menurunkan kadar metabolisme
< Meningkatkan risiko penyakit tekanan darah tinggi dan penyakit jantung
< Lemah, tidak berdaya dan cepat letih
< Meningkatkan risiko praeklampsia iaitu gejala tekanan darah tinggi bagi ibu hamil
Info tambahan:
vit D meningkatkan penyerapan kalsium & fosforus serta mbantu mengawalatur penyimpanan kalsium & fosforus d dlm tulang.Ini membantu mengekalkan penyimpanan mineral di dalam tulang. Kekurangan vit D mengurangkan penyerapan kalsium & penyimpanan mineral d dlm tulang lantas menyebabkan tulang yg lmbut dan tidak sempurna. Manifestasi ini dkenali sbg rikets bg kanak2 & osteomalasia bg org dewasa.
Jd kwn2 suma, kalau nak pilih kalsium pilihlah kalsium yg mengandungi Vit D. OsteMatrix Shaklee bkn shja ada vit D, tp jg ada magnesium & more. Ambil berat tentang keperluan kalsium anda?? meh cuba OsteMatrix pula. Bulan ni (mac) ada promosi istimewa beli 6 free 1..bleh wat stok @ hadiahkan kp insan2 tersayang!!
Berminat unt dapatkan produk shaklee??
Bleh pm@sms@whatsapp FIQAH 0124650784
FB: http://www.facebook.com/shafiqah.othman
Page: http://www.facebook.com/pages/Jom-Sihat-Cantik-Bahagia/
COD area: Kpla Batas, B'worth, Sg.2, Tasek Gelugur, Penaga, Teluk Air Tawar
No comments:
Post a Comment